Prosząc o pomoc, pokazujesz, że jesteś silna/y. W życiu nadchodzą różne etapy – ludzie potrzebują różnorodnej pomocy i wsparcia, by przez nie przejść.
Dla wielu osób pierwszym krokiem jest zwrócenie się do lekarza pierwszego kontaktu.
Jeśli jesteś w ciąży lub opiekujesz się małym dzieckiem w domu, to położne i pielęgniarki są dla Ciebie ważnymi partnerami w gminie, w której mieszkasz. Są one dobrze zorientowane w usługach pomocy/wsparcia, oferowanych w Twoim miejscu zamieszkania.
Skontaktuj się z dyżurem lekarskim, jeśli potrzebujesz pomocy lub porady zdrowotnej poza godzinami przyjęć lekarza pierwszego kontaktu/poradni zdrowotnej [helsestasjon]. Wszystkie gminy w Norwegii mają dyżur lekarski udzielający natychmiastowej pomocy przez całą dobę. Zadzwoń pod numer 116117, by połączyć się z centralą dyżuru lekarskiego w Twojej okolicy. Jeśli sprawa jest poważna i występuje zagrożenie życia, zadzwoń na 113.
Organizacja Ammehjelpen udziela bezpłatnie informacji, rad i wsparcia w kwestiach dotyczących karmienia piersią i mleka matczynego, bazując na praktyce popartej wiedzą naukową. Pomoc udzielana jest matkom poprzez telefon, e-mail oraz media społecznościowe. Ammehjelpen administruje i aktualizuje stronę ammehjelpen.no; strona ta zawiera ponad 100 artykułów, co sprawia, że jest największym w Norwegii źródłem informacji na temat karmienia piersią i mleka matczynego.
Kontakt: Ammehjelpen.no
Poradnia rodzinna [Familievernkontoret] może pomóc Ci znaleźć rozwiązanie Twojego problemu. Poradnie rodzinne to państwowa służba powołana w celu pomocy osobom potrzebującym dodatkowego wsparcia. Wszyscy, którzy doświadczają trudności, konfliktów lub kryzysów w rodzinie, mogą otrzymać ofertę pomocy i doradztwa od poradni. W poradni pracują m.in. psycholodzy i pracownicy socjalni specjalizujący się w terapii rodzin. Aby uzyskać pomoc z poradni, nie musisz koniecznie znajdować się w kryzysie. Wręcz przeciwnie – bardzo dobrze jest zająć się problemami w relacjach z partnerem jak najwcześniej. Wiele osób, które zgłaszają się do nas po pomoc, już od jakiegoś czasu ma problemy w relacji z partnerem i nie są pewne, czy można coś zrobić, by je poprawić. Nierzadko słyszymy, jak partnerzy stwierdzają, że „stracili uczucia” dla siebie.
Kontakt: Bufdir.no
Głównym zadaniem Urzędu Ochrony Praw Dziecka jest udzielanie pomocy i wsparcia dzieciom, młodzieży i rodzinom znajdującym się w trudnej sytuacji. Każdy może się znaleźć w trudnej sytuacji życiowej, w której będzie potrzebować pomocy i wsparcia, aby być w stanie zaspokoić potrzeby swoich dzieci w zakresie opieki. W takich przypadkach Urząd Ochrony Praw Dziecka ma za zadanie wesprzeć taką rodzinę. Urząd może zastosować różne środki pomocy, by poprawić umiejętności rodzicielskie opiekunów dzieci, zrekompensować braki w opiece czy też odciążyć rodziców.
Kontakt: barnevernsvakten direkte eller via burdir.no
Pomoc telefoniczna to darmowa, całodobowa usługa organizacji Mental Helse, przeznaczona dla osób, które mają potrzebę z kimś porozmawiać. Możesz zachować anonimowość, a my mamy obowiązek zachować poufność.
Kontakt: Mental Helses hjelpetelefon
Centrum Kryzysowe oferuje pomoc osobom narażonym na przemoc ze strony partnera, rodziny lub innych bliskich osób. Aby otrzymać pomoc w Centrum Kryzysowym, nie musisz znajdować się w nagłej i poważnej sytuacji kryzysowej. Centra Kryzysowe oferują ochronę, bezpieczeństwo, porady i doradztwo dla kobiet, mężczyzn i dzieci.
Kontakt: Krisesentrene i Norge
Czy byłaś/eś narażona/y na przemoc ze strony partnera, rodziny lub innej bliskiej osoby, lub czy byłaś/eś narażona/y na gwałt bądź inną przemoc seksualną? Izby przyjęć dla ofiar przemocy zapewniają pomoc medyczną i doradztwo. Nie musisz mieć skierowania, pomoc udzielana jest nieodpłatnie. Pomoc zostanie Ci udzielona bez względu na to, czy chcesz zgłosić przemoc na policję, czy też nie. Niektóre izby przyjęć dla ofiar przemocy są otwarte przez całą dobę.
Kontakt: Overgrepsmottakene (dinutvei.no)
Rodzice, którzy chcą pracować nad sobą, by polepszyć codzienność swoich dzieci, zasługują na szacunek. Littsint.no to strona internetowa przeznaczona dla rodziców, którzy chcą nauczyć się lepiej panować nad złością. Celem strony jest dostarczenie wiedzy psychologicznej i sposobów, dzięki którym rodzice będą w stanie pomóc sami sobie w stworzeniu bezpieczniejszej i bardziej przewidywalnej codzienności dla swoich dzieci.
Kontakt: Litt sint (hjelpeverktøy)
Terapia daje efekty! Organizacja ATV ma 30 lat doświadczenia w terapii osób stosujących agresję i przemoc wobec swoich bliskich. Wiemy, że czasem może być trudno poprosić o pomoc. Uczestnicząc w terapii indywidualnej lub grupowej wraz z innymi osobami mającymi podobne problemy, można wiele się o sobie dowiedzieć i znaleźć dobre alternatywy dla przemocy.
Kontakt: Alternativ til vold
Witamy w ogólnokrajowym stowarzyszeniu 1001 dager [1001 dni]. Od poczęcia dziecka do jego drugich urodzin mija 1001 dni. Wiemy, że to bardzo wrażliwy okres oraz wielka zmiana dla rodziców. Nierzadko odczuwają oni w tym czasie różne trudne emocje. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, chcemy Ci powiedzieć, że nie jesteś sam/a, to nie jest Twoja wina, jest to stan tymczasowy, a dzięki właściwej pomocy wszyscy będą mieli się lepiej.
Kontakt: Landsforeningen 1001 dager
Codzienność rodziców to artykuły, filmy i podcasty na tematy, z którymi rodzice spotykają się na co dzień. Strona tworzona jest we współpracy z doświadczonymi profesjonalistami i rodzicami. Oprócz ICDP, Foreldrehverdag opiera się na aktualnej wiedzy na temat rozwoju dzieci.
Kontakt: Foreldrehverdag fra Bufdir
Ochotniczy program wsparcia rodzin, dostępny w niektórych gminach w Norwegii. Oferta Home-Start Familiekontakten (HSF) stanowi uzupełnienie usług pomocy oferowanych przez państwo. Celem jest zapobieganie narastaniu obciążeń i stresu, wspieranie rodzin w nabywaniu potrzebnych kompetencji oraz odciążenie rodzin zgodnie z ich potrzebami.
Kontakt: Home Start Norge
W Norwegii istnieje wiele różnych usług pomocy. Niektóre obejmują cały kraj, inne należą do poszczególnych gmin. Tutaj znajdziesz przegląd wielu z nich.
Kontakt: Przegląd innych ofert pomocy (dinutvei.no)
Parental Support to bezpłatna i anonimowa usługa telefoniczna i czatowa dla opiekunów dzieci w wieku poniżej 18 lat, którzy potrzebują pomocy, wskazówek lub chcą wyładować swoje myśli z kimś.
Kontakt: Foreldresupport.no